اتباع روتين العناية بالبشرة بمختلف أنواعها يحميها من العديد من المشاكل ويجعلها تبدو أكثر نضارة وإشراقًا، وإليكِ الروتين الخاص بكل بشرة كي تتمتعين ببشرة صافية وخالية من الحبوب والبثور والمشاكل الأخرى.
روتين العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية واحدة من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، لما يتعرض له أصحابها من بشرة لامعة وظهور حب الشباب.
يمكن اتباع روتين بسيط في الصباح والمساء للحفاظ على البشرة صحية ونقية وخالية من اللمعان، يتمثل في:
- تنظيف البشرة
يعد تنظيف البشرة صباحًا ومساءًا أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة الدهنية، وتقول الدكتورة ساندرا لي مؤسسة SLMD للعناية بالبشرة: “إذا كانت بشرتك دهنية فمن المحتمل أن تحتاج إلى المزيد من التنظيف”.
يفضل استخدام غسول يحتوي على حمض السالسليك في الصباح والمساء، سيساعد ذلك في التخلص من الدهون الزائدة والجلد الميت لمنع تراكم الأتربة بالمسام.
- التونر
بمجرد أن تصبح البشرة نظيفة وخالية من أي مكياج أو أوساخ أو زيوت يفضل استخدام تونر مقشر يحتوي على حمض السالسليك أو حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك.
- علاج البشرة
إذا كانت البشرة معرضة للحبوب يفضل استخدام benzoyl peroxide أو الكبريت sulfur في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت ومنع انتشاره.
يوصي بمنتج الريتينول في المساء للمساعدة في الحفاظ على نضارة المسام مثل CeraVe Resurfacing Retinol Serum وهو منتج لا يستلزم وصفة طبية.
- الترطيب
هناك اعتقاد أنه إذا كانت البشرة دهنية، فليس هناك حاجة إلى الترطيب في روتين العناية بالبشرة إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث تحتاج البشرة الدهنية إلى ترطيب ولكن بحذر.
يجب أن يكون مرطب البشرة الدهنية ذو أساس مائي، خفيف، وخالي من الزيوت.
روتين العناية بالبشرة المختلطة
اتباع روتين العناية بالبشرة المختلطة يمكن أن يكون محيرًا للبعض، لأنها دهنية في أماكن وجافة في أماكن أخرى.
بشكل عام يجب اتباع روتين صباحي وروتين مسائي بترتيب معين للعناية بالبشرة المختلطة.
يتلخص روتين العناية بالبشرة المختلطة الصباحي في الترتيب التالي:
- الغسول: لإزالة أي تراكم يحدث خلال الليل، ويفضل أن يحتوي على حمض السالسليك إذا كانت البشرة معرضة للحبوب.
- التونر: لأنه يزيل ما لم يزيله الغسول، ويعمل على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في البشرة، ولكن يجب أن يكون خاليًا من الكحول.
- السيروم: يفضل وضع سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك، لأنه يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها.
- مرطب: بالنسبة للمناطق الجافة يجب استخدام مرطب ذات تركيبة كريمية، أما الأجزاء الدهنية تحتاج إلى استخدام مرطب ذات تركيبة مائية خفيفة الوزن.
- كريم واقي من الشمس: يجب استخدام واقي من الشمس ذات تركيبة خفيفة الوزن تحتوي على عامل حماية 30 على الأقل عند الخروج من المنزل.
الروتين المسائي للبشرة المختلطة يتمثل فيما يلي:
- الغسول المنظف
- مقشر مرة واحدة في الأسبوع: لإزالة خلايا الجلد الميتة، ما يحافظ على المسام نظيفة ويخفف من المناطق الجافة.
- وضع السيروم ثم المرطب.
روتين العناية بالبشرة الجافة
من أهم مشاكل البشرة الجافة هو جفاف الجلد والتقشر، لذلك يهتم روتين العناية بالبشرة الجافة بالترطيب العميق.
يجب اتباع الخطوات التالية للاهتمام بالبشرة الجافة:
- الغسول: لإزالة الأوساخ والزيوت دون التسبب في اضطراب طبقة الجلد الخارجية ويفضل أن تحتوي على حمض الهيالورونيك مثل غسول سيتافيل Cetaphil Gentle Skin Cleanser، أو سيرافي CeraVe’s Hydrating Facial Cleanser
- التونر: يجب استخدام تونر خالي من الكحول، لأن الكحول يعمل على جفاف البشرة.
- السيروم: لتركيز الترطيب للبشرة الجافة هو سيروم أورديناري Ordinary Hylauronic Acid 2٪ + B5
- المرطب: من الأفضل استخدام مرطب كريمي لترطيب البشرة وحمايتها من التشقق.
روتين العناية بالبشرة الحساسة
تعاني البشرة الحساسة من تأثرها السريع بأي تغير مثل الاختلالات الهرمونية أوالنظام الغذائي السيئ أو تغيرات الطقس أو المواد الكيميائية، لذلك يجب اتباع روتين العناية بالبشرة الحساسة للحفاظ عليها هادئة ونقية.
يتلخص روتين العناية بالبشره الحساسة فيما يلي:
- الغسول: يجب استخدام غسول مناسب لا يسبب تهيج للبشرة أو جفاف زائد، ويفضل غسل الوجه مرة واحدة يوميًا، حيث يعتبر ذلك كافيًا للحفاظ على صحة البشرة.
يمكن استخدام غسول جل ستون كروب Stone Crop Gel Wash للبشرة الحساسة، لأنه يحتوي على البابونج وزبدة الشيا وبالتالي يساعد في تهدئة البشرة عند تنظيفها.
- التونر: يجب أن يكون خاليًا من الكحول.
- الترطيب: يفضل استخدام مرطب يغذي البشرة، ويحتوي على مكونات مهدئة تهدئ البشرة.
يمكن استخدام مقشر خفيف للبشرة الحساسة مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميت دون التسبب في التقشير المفرط مثل مقشر الوجه من La Roche-Posay.
روتين العناية بالبشرة للمراهقات
تظهر العديد من مشكلات البشرة لدى المراهقات مثل انسداد المسام وظهور حب الشباب، وتناقص إنتاج الكولاجين، نتيجة التغيرات الهرمونية في فترة المراهقة.
لتجنب مشاكل البشرة أو تقليلها خلال هذه الفترة يجب اتباع روتين العناية بالبشرة في المنزل للحفاظ على بشرة صحية وذلك عن طريق ما يلي:
- استخدام غسول منظف مناسب لنوع البشرة.
- ترطيب البشرة يوميًا حسب نوع البشرة للحفاظ على نضارتها.
- تقشير البشرة أسبوعيًا لتجنب انسداد المسام الناتج عن التغيرات الهرمونية.
- الإهتمام بعلاج حب الشباب ويفضل المتابعة مع طبيب الجلدية.
- الإهتمام بوضع مرطب للشفاه.
- ترطيب اليدين والقدمين.
- تجنب اللمس المتكرر للوجه.
- اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من شرب المياه لنضارة البشرة.
