من الممكن علاج القشرة طبيعيا في المنزل باستخدام مكونات بسيطة يسهل الحصول عليها، نوضح الوصفات الطبيعية المنزلية التي يمكن استخدامها لهذا الغرض، بالإضافة إلى المنتجات الطبيعية وعدة نصائح خاصة بروتين العناية بالشعر، للحصول على أفضل نتائج.
علاج القشرة طبيعيا
إذا كنت ترغب في التخلص من القشرة طبيعيا يمكنك تجربة أي من الوصفات والعلاجات الطبيعية الموضحة فيما يلي:
- الأسبرين
يحتوي على عنصر نشط يسمى حمض الساليسيليك، المستخدم في العديد من أنواع الشامبو الطبي المخصص لعلاج قشرة الرأس، لذلك يمكن استخدامه في علاج القشرة طبيعيا عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- سحق حبتين من الأسبرين إلى مسحوق ناعم.
- إضافة الأسبرين المسحوق إلى الكمية العادية من الشامبو التي تستخدمها في كل مرة لغسل الشعر.
- ترك المزيج على الشعر لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
- شطف الشعر جيدًا ثم غسله بالشامبو العادي.
- زيت الزيتون
يعتبر نقع الشعر في زيت الزيتون طوال الليل من العلاجات الشعبية لقشرة الرأس، حيث يمكن استخدامه عن طريق تدليك حوالي 10 قطرات من زيت الزيتون في فروة الرأس ثم تغطيتها بغطاء الاستحمام طوال الليل. في الصباح يجب اتباع روتين الشامبو العادي.
في حالة الرغبة في الحصول على علاج أسرع يمكن شراء شامبو يحتوي على زيت الزيتون كبديل عن هذه الوصفة الطبيعية.
- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي من أفضل الوصفات المستخدمة في علاج القشرة طبيعيا، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الشامبو الذي يحتوي على 5% فقط منه يحسن بشكل كبير من حدة قشرة الرأس، ويمكن استخدامه بسهولة عن طريق إضافة بضع قطرات منه إلى الشامبو المفضل أثناء غسل الشعر المعتاد.
- خل التفاح
يؤكد بعض الأطباء أنه علاج فعال للقشرة، لأن حموضة خل التفاح تغير درجة الحموضة في فروة الرأس، وبالتالي يصعب على الخميرة المسببة للقشرة أن تنمو، ويمكن استخدامه باتباع الخطوات التالية:
- مزج ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب ماء في زجاجة بخاخة ورشه على فروة الرأس.
- لف الرأس بمنشفة وتركها لمدة تتراوح من 15 دقيقة إلى ساعة.
- غسل الشعر بالطريقة المعتادة.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
- صودا الخبز
يساعد الاستخدام الموضعي لصودا الخبز في علاج القشرة طبيعيا والتخلص من الحكة، لأنها تقلل من فرط نشاط الفطريات التي يمكن أن تسبب قشرة الرأس، لكن يجب الانتباه إلى أنها يمكن أن تسبب جفافًا للشعر في البداية ولكن بعد بضعة أسابيع ستبدأ فروة الرأس في إنتاج الزيوت الطبيعية، ما يجعل الشعر أكثر نعومًا وخاليًا من القشرة.
تتمثل طريقة استخدام صودا الخبز في ازالة قشرة الراس طبيعيا في الخطوات التالية:
- نبلل الشعر بالماء.
- تدليك فروة الرأس بكمية من صودا الخبز بقوة.
- شطف الشعر مباشرة بدون استخدام الشامبو.
- غسول الفم
تساعد خصائص غسول الفم المضادة للفطريات في منع نمو الخميرة المسببة للقشرة، ويفيد في الحالات السيئة من قشرة الرأس بشكل خاص، وتتمثل طريقة استخدامه في غسل الشعر بالشامبو المعتاد ثم شطفه بغسول الفم المحتوي على الكحول.
- الليمون
تعمل حموضة الليمون على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس، ما يساعد في التخلص من قشرة الشعر، ويمكن استخدامه على النحو التالي:
- تدليك ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون في فروة الرأس ثم شطفها بالماء.
- إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء ثم شطف الشعر به.
- يوصى بتكرار ذلك يوميًا حتى تختفي قشرة الرأس.
- الثوم
من الوصفات المنزلية المثالية المستخدمة في علاج القشرة طبيعيا، بفضل خصائصه المضادة للميكروبات التي تسهم في القضاء على البكتيريا المسببة للقشرة، ويمكن استخدامه على النحو التالي:
- سحق الثوم وفركه في فروة الرأس.
- لتجنب الرائحة القوية للثوم، يمكن خلط الثوم المهروس بالعسل ثم تدليك فروة الرأس به قبل غسلها بالطريقة المعتادة.
- زيت جوز الهند
يتميز برائحته اللطيفة ويعتبر من أشهر العلاجات الطبيعية المجربة للتخلص من قشرة الشعر، ويسهل تطبيقه على النحو التالي:
- قبل الاستحمام، يجب تدليك فروة الرأس بـ3 إلى 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- ترك الزيت لمدة ساعة تقريبًا.
- غسل الشعر بالشامبو العادي.
- الملح
يعمل ملح الطعام العادي كمقشر طبيعي رائع لتنظيف قشرة الرأس قبل استخدام الشامبو، ويمكن استخدامه عن طريق رش بعض الملح على فروة الرأس الجافة، ثم تدليك فروة الرأس به، ما يساعد في التخلص من البشرة الجافة والمتقشرة ويجعل فروة الشعر جاهزة لاستخدام الشامبو.
أفضل شامبو طبيعي لعلاج القشرة
لا يقتصر علاج القشرة طبيعيا على الوصفات المنزلية فقط، بل هناك منتجات تحتوي على مكونات طبيعية مصنعة خصيصًا للتخلص من القشرة، يمكن توضيح عددًا من أفضل منتجات الشامبو الطبيعية المتوفرة في الصيدليات أو متاجر مستحضرات العناية بالشعر الكبرى أو أونلاين، فيما يلي:
- شامبو RE-fresh المضاد للقشرة: يحتوي على خل التفاح وحمض الساليسيليك، لذلك يتميز بخصائصه المقشرة والمضادة للالتهابات والميكروبات، بالإضافة إلى مكونات ترطيب تحمي فروة الرأس والشعر من الجفاف.
- شامبو Collective Laboratories Detoxifying: يحتوي على جذر الأرقطيون المفيد في علاج قشرة الراس طبيعيا، بفضل خصائصه المضادة للفطريات والالتهابات، كما يحتوي على مشتقات عشبة الكينو الهندية، التي لها خصائص مضادة للفطريات أيضًا، فضلًا عن المكونات الإضافية، مثل البانثينول وزيت بذور اليقطين، التي تساعد في تهدئة وترطيب فروة الرأس.
- شامبو أفالون أورجانيكس (Avalon Organics) المضاد للقشرة والحكة: يعتبر الأفضل للحكة، يحتوي على مزيج من حمض الساليسيليك، الصبار، شجرة الشاي، زيوت البابونج، التي تعمل معًا لتخفيف أي جفاف أو حكة أو قشور ناتجة عن التهاب الجلد التماسي والتهاب الجلد الدهني والصدفية في فروة الرأس. يتميز بأنه لا يسبب جفاف الشعر.
- شامبو زيت شجرة الشاي (Maple Holistics Tea Tree Oil): الأفضل للبشرة الحساسة، يتميز بكونه خالي من الكبريتات وفعالًا في تخفيف الحكة والتهيج، بالإضافة إلى إزالة الزيوت الزائدة، يحتوي على العديد من المكونات الطبيعية، بما فيها زيت شجرة الشاي وإكليل الجبل وزيوت اللافندر، بالإضافة إلى زيت الجوجوبا لترطيب الأطراف.
- صابون ديرما هارموني للعلاج بالزنك (DermaHarmony Zinc Therapy Soap): يمكن أن يؤثر التهاب الجلد الدهني على أجزاء مختلفة من الجسم، بداية من الرأس إلى الوجه وأعلى الصدر والظهر والإبطين والفخذ، ويعتبر هذا الصابون مثالي في علاج القشرة طبيعيا إذا كانت توجد في مناطق متعددة. يحتوي على 2% بيريثيون الزنك ومكونات أخرى مهدئة للبشرة، مثل دقيق الشوفان وزيت الزيتون. يتميز بكونه خالي من العطور، لذلك مثالي للبشرة الحساسة.
يمكن استخدامه عن طريق إنشاء رغوة باستخدام الماء الدافىء وتدليكها برفق في أي منطقة مصابة لمدة 30 ثانية على الأقل قبل شطفها جيدًا. - شامبو مينيرال فيوجن (Mineral Fusion): يعمل حمض الساليسيليك الموجود فيه على تكسير أي تراكم وإزالة القشرة من فروة الرأس، بينما يمتص الطين الزيوت الزائدة.
نصائح حول القضاء على قشرة الشعر طبيعيا
ربما لا تعطي وصفات علاج القشرة طبيعيا النتائج المطلوبة وحدها، بل من المهم اتباع بعض النصائح أيضًا للحصول على نتائج أفضل، نوضحها فيما يلي:
- تغيير عادات غسل الشعر
يؤدي غسل الشعر كثيرًا أو كذلك إهمال غسله لفترة طويلة إلى ظهور قشرة الرأس، عن طريق التأثير على مستويات الزيوت في الجلد، لذلك من المهم أن يكون هناك توازن في عدد مرات غسله، وبشكل عام يوصى بغسل الشعر ما بين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حسب نوع وطول شعر كل شخص.
- استخدام شامبو يومي مضاد للقشرة
من المفيد استخدام شامبو مضاد للقشرة لطيف ولكن فعال في حالة وجود قشرة رأس خفيفة. يحتوي الشامبو الجديد المضاد للقشرة من Sanex على بروتين القمح وعامل مضاد للبكتيريا ينظف الشعر، لإزالة القشرة واستعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، مع تلطيفها، وهو مناسب لجميع أنواع الشعر ولطيف بما يكفي لاستخدامه يوميًا.
- استخدام شامبو بقطران الفحم أو الزنك أو طبي
يحتوي الشامبو الذي يدخل قطران الفحم أو الزنك ضمن تركيبه على مكونات مشتقة من مصادر طبيعية، ما يساعد في تقليل تراكم القشور.
إذا كانت هناك حاجة إلى شامبو أقوى قليلًا يعتبر الشامبو الطبي أحد العلاجات المنزلية لقشرة الرأس التي تعطي عادة نتائج جيدة، خاصة الذي يحتوي على حمض الساليسيليك.
- تقشير فروة الرأس بفرشاة الشعر
يساعد التقشير البسيط بفرشاة الشعر النظيفة في تدليك وتقشير فروة الرأس، ما يساعد في القضاء على القشرة طبيعيا، ويعتبر ذلك أحد أسهل العلاجات المنزلية لقشرة الرأس.
يجب ألا تكون الفرشاة المستخدمة قديمة، واستخدامها أثناء الاستحمام يساعد في تقشير فروة الرأس وإزالة تراكمات منتجات الشعر، ثم يمكن استخدامها بعد جفاف فروة الرأس كأداة تدليك.
- استخدام مقشر طبيعي لفروة الرأس
كما نستخدم مقشرًا للجسم لتقشير خلايا الجلد الميتة يجب أيضًا استخدام مقشر لفروة الرأس. ينصح بعض الأطباء باستخدام مقشر لفروة الرأس من Hair Boss، حيث يحتوي على مكونات طبيعية، مثل زيت شجرة الشاي وخلاصة الورد، بالإضافة إلى بلورات السكر لتقشير المسام بلطف وإزالة انسدادها.
- تجربة منتج طبيعي من شجرة الشاي
يشتهر زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات والفيروسات، لذلك يعد أحد أكثر العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج القشرة طبيعيا.
وجدت إحدى الدراسات أنه عند استخدام شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي بنسبة 5%، لاحظ 41% من المبحوثين تحسنًا في قشرة الرأس. يوصى باستخدام منتج طبيعي، مثل شامبو Odylique بالأعشاب، الذي يحتوي على مكونات طبيعية أخرى مع زيت شجرة الشاي.
- تناول المكملات
تكون المكملات مطلوبة في علاج القشرة طبيعيا عندما لا نحصل على العناصر الغذائية الضرورية من النظام الغذائي، أو عندما يكون هناك نقص معين مثل نقص الحديد أو فيتامين د.
يساعد فيتامين د في دعم الصحة المناعية لفروة الرأس، ويسهم أيضًا في الحفاظ على الترطيب ومساعدة الجلد في التخلص من الخميرة أو الكائنات البكتيرية،
ويفضل الحصول عليه من الشمس والمصادر الغذائية، مثل البيض والأسماك الزيتية واللحوم الحمراء، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا دائمًا يمكن تناوله في شكل مكمل غذائي.
- مراجعة النظام الغذائي
تناول نظام غذائي غير صحي يؤثر بالسلب على الجسم بشكل عام، بما في ذلك الشعر وفروة الرأس. تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات الجاهزة والسريعة على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية،
وفي الوقت نفسه تحتوي على القليل جدًا من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يتأثر الشعر في حالة عدم حصول الجسم على المغذيات الكافية، لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن.
تناول الخضروات الطازجة واللحوم والفاكهة يدعم النمو الصحي لشعر كثيف وكامل، بالإضافة إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات B1 وB2 وB7 يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، وهى موجودة في العديد من الأطعمة، مثل الشوفان والموز والأفوكادو.
- تجنب الإفراط في استخدام منتجات الشعر
لا يجب استخدام العديد من منتجات الشعر في نفس الوقت، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإفراط في تحميل الشعر وفروة الرأس بمنتجات تهيج البشرة، لذلك يجب منح فروة الرأس فترة راحة لبضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كانت قشرة فروة الرأس تتحسن أم لا.
